Kohaloleku kingitus

Praktiline ja kasutajasõbralik juhend naistele, kes otsivad elutormide keskel keskendumisvõimet ja rahu.

Perekonna, töö ja mitmete kohustuste koorma all tunnevad paljud naised end hajevil ja tähelepanu hajutatuna. Selles silmiavavas raamatus viib Mindsight Institute'i kaasasutaja ja tegevjuht Caroline Welch lugejad teadveloleku teekonnale, mis aitab neil stressi maandada ja sisemist rahu arendada. Welchi sõnul ei pea te oma elus rohkem kohalolekuks lugematuid tunde vaikuses istuma – võti peitub teadveloleku harjutamises kõikjal ja alati, kui saate.

„Kohalolu kingitus“ juhendab lugejaid nelja kaasasündinud võime arendamisel, mis meil kõigil on ja mis võimaldavad meil olla vastupidavamad ja oma elus keskendunumad – isegi siis, kui elu meile kõike ette viskab:

Kohalolek: võime jääda kindlalt käesolevasse hetke; olla täielikult teadlik toimuvast just siis, kui see toimub.

Eesmärk: isiklik tähendus, mis meid liikuma paneb ja elule suuna annab.

Pööramine: avatus muutustele, mis võimaldab teil vajadusel suunda muuta.

Tempo hoidmine: teadlikkus sellest, et kõike, mida tahame või peame tegema, ei ole võimalik korraga teha; võime elada samm-sammult.

See elu muutvalt mõjuv raamat näitab, et harmoonilisema elu võtmed on juba teie käes – peate lihtsalt enda sisse vaatama.