Teadlik
Tavaline hind
€22,00
Ühiku hind
/
Ei ole saadaval
New York Timesi bestseller ¬∑ See murranguline raamat New York Timesi bestsellerite autorilt, meditsiinidoktorilt Daniel J. Siegelilt, tutvustab lugejatele tema teedrajavat ja teaduspõhist meditatsioonipraktikat.
Aware pakub praktilisi juhiseid Teadlikkuse Ratta valdamiseks – see on elumuutev tööriist igapäevaelus suurema keskendumisvõime, kohaloleku ja rahu arendamiseks.
See raamat annab põhjaliku ülevaate meditatsiooni tõhususe aluseks olevast teadusest ning õpetab lugejatele, kuidas rakendada põhimõtte „Kuhu tähelepanu suundub, sinna voolavad närviimpulsid ja seal kasvab närviühendus“ jõudu. Siegel paljastab, kuidas teadlikkuse ratta praktika arendamine tähelepanu koondamiseks, teadlikkuse avamiseks ja hea kavatsuse arendamiseks aitab sõna otseses mõttes kasvatada tervema aju ning vähendada hirmu, ärevust ja stressi teie elus.
Olenemata sellest, kas sul pole refleksiivse praktikaga kogemusi või oled kogenud praktik, on Aware praktiline juhend, mis aitab sul olla keskendunum ja kohalolevam, aga ka energilisem ja emotsionaalselt vastupidavam stressi ja igapäevaelu väljakutsete ees.
Aware pakub praktilisi juhiseid Teadlikkuse Ratta valdamiseks – see on elumuutev tööriist igapäevaelus suurema keskendumisvõime, kohaloleku ja rahu arendamiseks.
See raamat annab põhjaliku ülevaate meditatsiooni tõhususe aluseks olevast teadusest ning õpetab lugejatele, kuidas rakendada põhimõtte „Kuhu tähelepanu suundub, sinna voolavad närviimpulsid ja seal kasvab närviühendus“ jõudu. Siegel paljastab, kuidas teadlikkuse ratta praktika arendamine tähelepanu koondamiseks, teadlikkuse avamiseks ja hea kavatsuse arendamiseks aitab sõna otseses mõttes kasvatada tervema aju ning vähendada hirmu, ärevust ja stressi teie elus.
Olenemata sellest, kas sul pole refleksiivse praktikaga kogemusi või oled kogenud praktik, on Aware praktiline juhend, mis aitab sul olla keskendunum ja kohalolevam, aga ka energilisem ja emotsionaalselt vastupidavam stressi ja igapäevaelu väljakutsete ees.
Teadlik
