Ole raudvormis

Turul saadaoleva parima Ironmani triatloni treeningraamatu kolmas väljaanne. See uuendatud köide sisaldab ajasäästlikke treeningmeetodeid, mida on aastate jooksul lihvitud ja mis on tõestanud oma abi kõigil oma sportlike unistuste saavutamisel – alates algajatest kuni kogenud võistlejateni. See väljaanne sisaldab täiesti uusi treeningkavasid, uusi ujumistreeninguid, uusi sportlaste profiile ning tipptasemel paindlikkuse ja kerelihaste jõu treeningrežiime. Be Iron Fit sisaldab:

* Olulised treeningud koos treeningfotodega * Treeningtsükkel * Kerelihaste treening * 30-nädalased treeningprogrammid * Tõhus ajaplaneerimine * Järkjärgulise kohanemise põhimõte * Tõhus pulsitreening * Õige tehnika * Varustuse näpunäited * Võistlus- ja võistluseelsed strateegiad * Vaimne treening * Tõhus eesmärkide seadmine ja võistluse valik * Toitumine * Ja palju muud.