Treenitud

„Lõputult paeluv ja täis üllatusi. Kahtlemata üks minu aasta raamatuid.“ – BILL BRYSON

Meie tänapäevase liikumishoiaku taga peituvad müüdid purustavad teaduse: mida meie keha tegelikult vajab, miks see on oluline ja selle mõju tervisele ja heaolule.

Tööstusriikides on meie istuv eluviis kaasa aidanud rasvumise ja selliste haiguste nagu diabeet hüppelisele kasvule. Meile öeldakse, et peamine ravim on treening – vabatahtlik füüsiline aktiivsus tervise huvides. Enamik meist näeb aga vaeva, et vormis püsida, ning meie suhtumist treeningusse vaevavad väärarusaamad, süüdistamine ja ärevus.

Kuid nagu Daniel Lieberman näitab oma esimeses omataolise raamatus juhtiva teaduseksperdi sulest , ei ole me kunagi arenenud treenima. Meid on programmeeritud iga päev mõõdukalt pingutama, mitte triatloni või jooksulindi peal mängima. Tuginedes enam kui kümneaastasele kõrgetasemelisele teaduslikule uurimistööle ja silmiavavatele teadmistele evolutsioonibioloogiast ja antropoloogiast, selgitab Lieberman täpselt, kuidas treening saab tervist edendada; lükkab ümber püsivad müüdid istumise, kiiruse, jõu ja vastupidavuse kohta; ning näitab teed nauditavama ja füüsiliselt aktiivsema elu poole tänapäeva maailmas.

„Müüte purustav, valgustav, geniaalne – Lieberman muudab täielikult teie arusaama oma kehast.“ Professor ALICE ROBERTS , saate „Our Incredible Human Journey“ saatejuht