Tunne end paremini 5 minutiga

Dr Rangan Chatterjee uusim raamat "ÕNNELIK MEEL, ÕNNELIK ELU " on nüüd eeltellimisel saadaval!

MENÜÜD NR 1

"Üks riigi mõjukamaid arste" Chris Evans
_ ...

Oma elu muutmise alustamiseks kulub vaid 5 minutit. Igaveseks.

„Feel Better in 5“ on esimene igapäevane 5-minutiline kava, mida on lihtne hallata, hõlpsalt järgida ja mis nõuab vaid minimaalset tahtejõudu.

Parimad näpunäited hõlmavad järgmist:

- Jõutreening, mida saab teha kõikjal
- Soolestikku turgutavad suupisted, mida saab liikvel olles süüa
- Jooga liigutused lõõgastumiseks ja elastsuse säilitamiseks
- Hingamisharjutused meele rahustamiseks

Tuginedes dr Rangan Chatterjee kahekümneaastasele kogemusele ja tema perearstipraksise päriselulistele juhtumianalüüsidele, on raamat „Feel Better in 5“ teie igapäevane plaan õnnelikuma ja tervema mina saavutamiseks ilma lisakuludeta.