Teadlik jooksmine

Avasta, kuidas tähelepanelikkus aitab jooksmist parandada ja muuta sind õnnelikumaks ning täisväärtuslikumaks inimeseks.

Rakendades oma jooksurežiimile vaimse vormisoleku treeningut, saad luua võimsa ühenduse vaimu ja keha vahel, mis mitte ainult ei optimeeri sportlikku sooritust, vaid suurendab ka õnne nii jooksurajal kui ka väljaspool seda.

Teadlik jooksmine koondab teaduslikke uuringuid, ekspertanalüüse ja tippsportlaste panuseid, et paljastada, kuidas oma vaimu, keha ja ümbrusega uutmoodi suhestumine aitab teil joosta kauem ja kiiremini ning annab tõuke teie üldisele vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele.

Mackenzie L. Havey tutvustab uuenduslikku, ligipääsetavat ja autoriteetset juhendit, mis on loodud nii võistlus- kui ka igapäevajooksjaid silmas pidades, et suurendada eneseteadlikkust, arendada keskendumisvõimet ja parandada vastupidavust. See mitte ainult ei aita kaasa parematele jooksusooritustele, vaid aitab ka sul eluraskustega kergemini toime tulla ja leida rõõmu kõigest suurest ja väikesest. Teadvelolekujooks on kogu keha ja vaimu treeniv treeningrežiim.