Stabiilsus, sport ja sooritusvõime liikumine

ÜMBERKUJUNDATUD TÄISVÄRVIDES KOGU PILT

Olenemata sellest, kas oled treener, taastusravi spetsialist või sportlane, annab liikumise ja selle seose mõistmine soorituse ja tervisega sulle võimsad ja praktilised teadmised.

Nüüd oma teises väljaandes pakub raamat „Stabiilsus, sport ja tulemuslik liikumine“ tööriistu liikumise mõistmiseks ja sellega töötamiseks lihtsal, kuid tõhusal viisil, pakkudes veelgi kasutajasõbralikumaid näpunäiteid võimalike füüsiliste takistuste avastamiseks ja sujuva ning pingutuseta liikumise potentsiaali vallandamiseks.

Selles uues väljaandes tutvustab Joanne Elphinston funktsionaalset jõujuhtimist (FFM) kui kontseptsiooni, mis aitab mõista spordialade vahel vajalikke erinevaid kontrollistrateegiaid, seda, kuidas see mõjutab treeningvalikut ning selle seost vigastuste ennetamise ja sooritusega.

Raamat sisaldab uuendatud aluste ja põhitõdede osa koos täiesti uue peatükiga FFM-i kohta, samuti nende põhimõtete põhjalikku uurimist igas võtmekehapiirkonnas.

Raamat „Stabiilsus, sport ja soorituslik liikumine“, mis on täis värvilisi pilte, mis illustreerivad tehnikaid ja kontseptsioone, pakub põhjalikku peatükki liikumise analüüsimisest, millele järgneb järkjärguline integreeritud stabiilsuse, liikuvuse, koordinatsiooni ja tasakaalu programm, et luua alus efektiivsele liikumisele alates varasest aktiveerimisest kuni kõrgema taseme neuromuskulaarsete tegevusteni. Näidisprogrammid ja kliinilised näited aitavad lugejal mõista selle lähenemisviisi rakendamist erinevatel spordialadel.

Raamatus esitatud tehnikaid ja filosoofiat on rakendatud rahvusvahelise taseme sportlaste puhul nii erinevates distsipliinides nagu ujumine, sulgpall, võimlemine, karate, jalgrattasõit, raskuste tõstmine, korvpall, kergejõustik, talisport, jalgpall, golf, ratsasport ja tennis. Neid on aga võrdselt tõhusalt rakendanud igas vanuses ja võimetega inimesed, kui nad õpivad oma keha mõistma ja sellega süstemaatiliselt töötama kindlatel alustel.