Südame tervise hoidmine

„Maailmakuulsa kardioloogi hästi kirjutatud arutelu südame toimimise üle. Veelgi olulisem on see, et see on lihtne ja kokkuvõtlik raamat, mis näitab teed terve südame poole.“ Dr James R. Doty, MD

****

Kas oled mures oma südame tervise pärast, aga ei tea, kust alustada?

Üks maailma juhtivaid kardiolooge, dr Boon Lim, on loonud juhendi, kuidas hoida oma süda heas vormis optimaalse tervise saavutamiseks.

See kokkuvõtlik ja ligipääsetav raamat hõlmab kõike, mida peate teadma oma südame tervise parandamise ja säilitamise kohta. Alates hüpertensioonist, kolesteroolist ja pärilikest südamehaigustest kuni valu rinnus, minestamise ja stressini – dr Lim tugineb oma aastatepikkusele teadmistele ja kogemustele, et pakkuda praktilist ja hõlpsasti järgitavat nõu järgmistel teemadel:

Kuidas teie süda töötab
¬∑ Kõrge vererõhk ja halb kolesterool
¬∑ Südameatakk ja valu rinnus
¬∑ Rütmihäired
· Minestamine
¬∑ Tervisliku südame heaks toitumine ja liikumine
· Stressi ja puhkuse vahelise tasakaalu leidmine
¬∑ Holistiline südametervis

Kui teil on südameprobleeme, kõrge vererõhk või kolesteroolitase või arvate, et teil või teie lähedasel võib olla suurenenud risk saada südameatakk või insult, annab see raamat samm-sammult näpunäiteid, kuidas südameprobleeme ennetada ja vähendada, rohkem treenides, oma toitumisele tähelepanu pöörates ning tehes targemaid ja tervislikumaid elustiilivalikuid.

See on ülim teejuht sinu südame kohta: kuidas see töötab, millal tal on raskusi, mida see optimaalseks tööks vajab ja kuidas saad oma elustiili muuta, et see pikka aega tiksuks.

Osa sarjast "Pingviinielu eksperdid".