Dieedikompass

Mida söövad eriti pika elueaga inimesed?
Kuidas saate tõhusalt kaalust alla võtta?
Kas vanemas eas on haigusi võimalik vältida?
Kas sa saad ennast nooreks süüa?

Avasta vastused neile ja paljudele teistele küsimustele sellest praktilisest ja teaduspõhisest juhendist tervisliku toitumise ja pikema eluea kohta, mida on müüdud üle maailma üle miljoni eksemplari.

Kui teadusajakirjanik Bas Kast rinnus valude tõttu kokku varises, kartis ta, et on rämpstoidudieediga oma tervise igaveseks rikkunud. Seega asus ta teekonnale, et avastada toitumise ja pikaealisuse põhitõdesid.

Siin, tuhandete kohati vastuoluliste uurimistulemuste põhjal filtreerituna, esitleb Kast peamisi teaduslikke arusaamu, mis paljastavad võimalikult kasuliku dieedi. Alates suhkru tarbimise analüüsist kuni toidulisandite, paastumise ja isegi tee või kohvi joomise mõju uurimiseni lagundab Kast toitumismüüte, et esitada peamised faktid, mida peate teadma, selges ja arusaadavas keeles.