Kümme korda õnnelikum

„Suurepärane raamat, mis on täis intelligentseid nõuandeid ja detailseid juhtumianalüüse, mis ergutab mõtisklema ja positiivseid muutusi tegema.“ Fearne Cotton

„Värskendavalt praktiline teejuht igapäevarõõmu leidmiseks.“ Susanna Reid

„Owen on ekspert selles, kuidas oma säraval ja maalähedasel viisil näidata, kuidas me saame päriselus õnne leida.“ Rob Rinder ehk kohtunik Rinder

Sisaldab uut peatükki sellest, kuidas rasketel aegadel toime tulla.

Tahad õnnelikumaks saada? Mitte ainult natuke, vaid PALJU õnnelikumaks?

Nüüd saad seda teha raamatuga „TEN TIMES HAPPIER” Owen O'Kane'ilt, kes on psühhoterapeut, endine NHS-i kliiniline juht ja Sunday Timesi bestsellerite raamatu „TEN TO ZEN” autor.

Tänapäeva elu on stressi miiniväli. Olgu selleks siis töö, suhete või rahaga žongleerimine, me jääme tihti mõtlematult kinnisideeks kõigist valedest asjadest, teadmata, millest lahti lasta.

Raamatus „KÜMME KORDA ÕNNELIKUM“ paljastab Owen O'Kane, kuidas valida uusi, tervislikumaid vaatenurki ja loobuda kahjulikest mustritest kümnes võtmevaldkonnas, mille üle me kõik üle mõtleme või millega me halvasti toime tuleme, sealhulgas:

• minevik
• meie meeled
• teised inimesed
• mure
• meie käitumine
• tulevik

Kasutades uusimaid tõenduspõhiseid tööriistu ja tehnikaid mitmesugustest teraapiatest, sealhulgas KKT-st, tähelepanelikkusest ja interpersonaalsest teraapiast, pakub Owen innustavaid lahendusi, et tulla toime sellega, mis sind ummikusse ajab, et saaksid edasi liikuda.

Kas soovid professionaalilt praktilist juhendit, kuidas saada õnnelikumaks ilma haldjatolmuta?

Täiesti uus peatükk juhatab sind tagasi ellu koroonajärgses maailmas, leia vastupidavus, millest sa kunagi ei teadnudki. Saa kümme korda õnnelikumaks.