Võitlusspordi jõud ja vastupidavus

Võitlussportlase jõu- ja vastupidavustreeneri roll on läbi viia vajaduste analüüs, mille käigus hinnatakse nii võitlejat kui ka spordiala ennast, et töötada välja kõrge sooritusvõimega programm. See võib hõlmata plyomeetriat, kiirust ja väledust, vastupidavust ja kere stabiilsust, jõutreeningut ja toitumist kui vaid mõnda selle keerulise pusle tükki. Eesmärk on suurendada jõudu, kiirust, võimsust, vastupidavust, väledust ja paindlikkust. Võitlussportlaste jõu- ja vastupidavustreeningu eesmärk on aidata treeneril ja sportlasel ületada lõhe treeningu teooria ja rakendusliku treeningu vahel, aidates sportlasel muutuda kiiremaks, tugevamaks ja paindlikumaks ning arendada oma lihasvastupidavust, et nad saaksid paremini sooritada ja vigastusteta püsida.