Aju toit

„Ma ei suuda seda raamatut piisavalt soovitada.“ Dr Rupy Aujla

Sinu toitumine mõjutab sinu keha, aga see mõjutab ka sinu aju.

Brain Food kasutab tipptasemel uuringuid, et rõhutada seost toitumise ja meie aju tervise vahel, lükates ümber pseudoteaduse ja näidates, kuidas me kõik saame oma toitumist kõige tõhusamalt muuta. Osaliselt oma avastustele tuginedes ja uusi teaduslikke andmeid, näiteks aju ja soolestiku seose kohta, kasutades dr Lisa Mosconi, kes on nii neuroteaduse kui ka toitumise ekspert, paljastab toidud ja joogid, mis võivad ennetada dementsust, stressi, kognitiivset langust ja mälukaotust – olenemata vanusest.

Uuenduslik ja ajakohane ning koos ajutegevust turgutavate retseptide ja söödavate ning vältitavate retseptide nimekirjadega pakub „Brain Food“ ülimat plaani meie ajutegevuse maksimeerimiseks.

Paljastab toidud, mis hoiavad teie aju tippvormis JA ennetavad dementsust
Daily Mail

„Äärmiselt oluline raamat. Kui tahad oma aju hoida ja päästa, pead toituma õigesti. „Brain Food” aitab sul seda teha maitsval ja lihtsal viisil.“
Daniel G. Amen, raamatu „Mälu päästmine” autor