Kasva metsikuks
Su lapsed vaatavad ekraane Kogu. Kogu. Aja. – ja sina oled mures. Võib-olla oled lugenud Jonathan Haidti raamatut "Ärev põlvkond" või Richard Louv'i raamatut "Viimane laps metsas" ja tahad ekraanisõltuvusest ja loodusdefitsiidi häirest vabaneda enne, kui on liiga hilja. See raamat saab aidata.
Ära keskendu ainult ekraanide eemaldamisele; keskendu lõbusa lapsepõlve loomisele!
2021. aasta INDIE auhindade kuldmedali võitja (perekonna ja suhete kategoorias)
Katy Bowman on minu esimene ekspert liikumise olulisuses kehale. „Grow Wild“ pole erand. See raamat, mis on täis rõõmsaid ja rikkalikke infopärleid kõige kohta alates parimatest jalanõudest, mida lapsele jalga panna (vajadusel!), kuni puude otsa ronimise olulisuseni, on tõeline pärl igale perele, kes soovib oma igapäevaseid liikumisvõimalusi maksimaalselt ära kasutada. – Angela Hanscom , raamatu „Tasakaalustatud ja paljajalu: kuidas piiramatu õues mängimine teeb lapsed tugevaks, enesekindlaks ja võimekaks“ autor.
Meie lapsed liiguvad vähem kui ükski teine põlvkond inimkonna ajaloos; nii siseruumides kui ka ekraanide ees veedetud aeg on hüppeliselt kasvanud. Kuna täiskasvanud ja lapsed pöörduvad üha enam mugavate, tehnoloogiapõhiste lahenduste poole, saab ülesandeid, mis varem nõudsid kogu meie lihaste ja luude kasutamist, teha vaid klõpsu ja libistamisega. Oleme tahtmatult loonud „äreva põlvkonna“, valides juhtmega mugavuse liikumisrikka keskkonna asemel, millest sõltub meie füüsiline, vaimne ja keskkonnaalane tervis.
„Grow Wild“ aitab vanematel selle tohutu probleemiga tegelema hakata, pakkudes teejuhiseid kõigi liikumisvõimaluste kohta, mis meil praegu puuduvad.
Õpi oma elu rikastama rikkamate kogemuste saamiseks, mis ei võta rohkem aega:
- Sisusta oma kodu nii, et see soodustaks loomulikul viisil rohkem liikumist
- Riietu (liikumise) edu nimel
- Lisa oma toidukordadele suupisteid
- Planeeri dünaamilisi pidustusi
- Loo dünaamiline kodutööruum
- Too loodus oma koju ja mängi
Bowman, liikumisliikumise eestvedaja, on kirjutanud raamatu „Kasva metsikuks“, et näidata, kuidas liikumine varem igapäevaelu tegevustesse sobitus ja mis veelgi olulisem, kuidas see taas sobituda saab.
Bowmani bestselleri „Liikuta oma DNA-d“ ideaalne kaaslane „Kasva metsikuks“ pakub praktilisi, igapäevaseid ja loodusrikkaid ideid, kuidas lasta lastel oma DNA-d liigutada, tehes samal ajal asju, mis neile meeldivad. Raamat sisaldab:
- 100+ täisvärvilist fotot lastest ja peredest kolimas
- Edulood vanematelt, vanavanematelt, õpetajatelt
- Õppesessioonid, mis muudavad liikumisuuringud võhikutele kättesaadavamaks
- Kirjutatud kõigile, kes töötavad lastega – vanemate, õpetajate, sugulaste, tervishoiutöötajate ja teistega
- Raamat, mida laste suureks kasvades ikka ja jälle lugeda!
„Metsikul teel kasvamine“ on oluline lugemine laiale lugejaskonnale – kõigile, kes veedavad aega lastega. Inimesed elavad paljudes kohtades ja liikumisvõimalusi on lugematu arv, ükskõik kus sa ka ei elaks, tuleb lihtsalt teada, kuidas neid märgata.
Lapsed ja nende pered saavad areneda, õppides rohkem toas liikuma, rohkem õues seiklema ja metsikuks muutuma igas keskkonnas.