Fitnessem, õnnelikum, tervem
Tavaline hind
€16,99
Ühiku hind
/
Ei ole saadaval
Saa 2021. aastal vormikamaks, õnnelikumaks ja tervemaks Kate'i saladuste abil, kuidas oma jõudu rakendada, oma vaimu eest hoolitseda ja oma keha kodust suurepäraselt tunda.
„Täiesti äratuntav. Mitte moodsed, kergesti valmistatavad retseptid ja hästi selgitatud ning teostatav treeningprogramm.“ The Times
„Ta püüab edendada kehakindlust, muutes treeningu kõigile nauditavaks.“ Sunday Express
_________
Liikumine on Kate'i jaoks alati oluline olnud, nii füüsilise kui ka vaimse kasu pärast. Nüüd on ta välja töötanud ülima juhendi, kuidas oma füüsilise ja vaimse heaolu üle kontrolli saavutada tõeliselt nauditaval viisil, ilma et oleks vaja kallist varustust või jõusaali liikmelisust.
Kate annab sulle ülevaate oma isiklikust režiimist ja sellest, kuidas ta säilitab positiivse vaimse hoiaku, ning juhendab sind, kuidas jääda motiveerituks, terveks ja õnnelikuks!
Sellest täielikult illustreeritud juhendist leiate:
¬∑ 4 nädalat kodus tehtavaid ergutavaid harjutusi, mida saad järgida ja järk-järgult oma vormi parandada
¬∑ Lihtsad samm-sammult juhised ülakeha, alakeha ja kogu keha HIIT-treeningute jaoks
· Soojendus- ja mahajahtumisharjutused keha taastumise ja liikuvuse toetamiseks
¬∑ 30 lihtsat ja tervislikku retsepti hommikusöögiks, kergeks eineks, pearoaks ja vahepalaks, mis annavad energiat treeningule ja annavad energiat
Kate'i parimad näpunäited ja nõuanded tervisliku eluviisi säilitamiseks, motivatsiooni säilitamiseks, ärevusega toimetulekuks ja muuks
¬∑ Ruumi oma eesmärkide ja iganädalaste toitumiskavade täitmiseks
Raamatuga „Fitter, Happier, Healthier “ näitab Kate sulle, kuidas treeningu abil end suurepäraselt tunda, oma keha toita ja kodus ennetavat rutiini säilitada, et saaksid tunda end motiveerituna, energilisena ja – mis kõige tähtsam – õnnelikuna.
„Täiesti äratuntav. Mitte moodsed, kergesti valmistatavad retseptid ja hästi selgitatud ning teostatav treeningprogramm.“ The Times
„Ta püüab edendada kehakindlust, muutes treeningu kõigile nauditavaks.“ Sunday Express
_________
Liikumine on Kate'i jaoks alati oluline olnud, nii füüsilise kui ka vaimse kasu pärast. Nüüd on ta välja töötanud ülima juhendi, kuidas oma füüsilise ja vaimse heaolu üle kontrolli saavutada tõeliselt nauditaval viisil, ilma et oleks vaja kallist varustust või jõusaali liikmelisust.
Kate annab sulle ülevaate oma isiklikust režiimist ja sellest, kuidas ta säilitab positiivse vaimse hoiaku, ning juhendab sind, kuidas jääda motiveerituks, terveks ja õnnelikuks!
Sellest täielikult illustreeritud juhendist leiate:
¬∑ 4 nädalat kodus tehtavaid ergutavaid harjutusi, mida saad järgida ja järk-järgult oma vormi parandada
¬∑ Lihtsad samm-sammult juhised ülakeha, alakeha ja kogu keha HIIT-treeningute jaoks
· Soojendus- ja mahajahtumisharjutused keha taastumise ja liikuvuse toetamiseks
¬∑ 30 lihtsat ja tervislikku retsepti hommikusöögiks, kergeks eineks, pearoaks ja vahepalaks, mis annavad energiat treeningule ja annavad energiat
Kate'i parimad näpunäited ja nõuanded tervisliku eluviisi säilitamiseks, motivatsiooni säilitamiseks, ärevusega toimetulekuks ja muuks
¬∑ Ruumi oma eesmärkide ja iganädalaste toitumiskavade täitmiseks
Raamatuga „Fitter, Happier, Healthier “ näitab Kate sulle, kuidas treeningu abil end suurepäraselt tunda, oma keha toita ja kodus ennetavat rutiini säilitada, et saaksid tunda end motiveerituna, energilisena ja – mis kõige tähtsam – õnnelikuna.
Fitnessem, õnnelikum, tervem