Poos poosi haaval

Värvi oma tee joogaalaste teadmisteni! Oma keha ja selle anatoomilise struktuuri mõistmise abil saad oma praktikat parandada, olenemata tasemest. See järg menukale jooga anatoomia värvimisraamatule – mille on kirjutanud joogaõpetaja, litsentseeritud massaažiterapeut ja anatoomiaõpetaja Kelly Solloway – näitab lihaste õiget harjutamist kümnetes põhilistes ja keerukamates poosides ehk asanates. Kui praktikud värvivad kauneid ja detailseid mustvalgeid jooniseid, näevad nad selgelt asanat ja sellega seotud anatoomiat; igal illustratsioonil on silt õpitu värvimiseks ja kinnistamiseks. Solloway selgitab, kuidas lihased, luud, kõõlused ja sidemed igas poosis koos toimivad, ning annab nõu ohutuks ja tõhusaks töötamiseks. Lisanippid on kõikjal jaotatud ning 48 perforeeritud õppekaarti võimaldavad lugejatel end testida, jooga anatoomiat liikvel olles uurida ja kohandatud harjutuste järjestusi kujundada.