Jooga meestele

Maksimeeri sportlikku sooritust ning suurenda jõudu ja vastupidavust jooga abil.

Jooga lisamine oma treeningkavasse aitab sul spordiväljakul ja jõusaalis paremini esineda! Õpi, kuidas jooga toimib, ja integreeri peamised joogaasendid ja -rutiinid, et parandada paindlikkust, kerelihaste tugevust ja ennetada vigastusi.

Joogat on sajandeid kasutatud üldise tervise parandamiseks ning vaimu ja keha tugevdamiseks. See joogajuhend keskendub meeste abistamisele oma parima vormi saavutamisel.

Selle joogaraamatu lehekülgedelt leiad:

- Rohkem kui 50 asendit koos värviliste fotode ja samm-sammult juhistega
- Üle 20 treeningrutiini, mis on kohandatud konkreetsetele soorituseesmärkidele, näiteks vastupidavus ja jõud või jooksu- või raskuste tõstmise soorituse parandamine
- Keskendub jooga funktsionaalsetele aspektidele, sh sportlikule sooritusele ja vigastuste ennetamisele
- Teave selle kohta, kuidas jooga saab meestele kasuks tulla
- Lihtsalt järgitavad sammud joogaasendite sooritamiseks

Joogal on teadaolevalt palju kasulikke omadusi, aga kas teadsite, et sellel on ka spetsiaalselt meestele ja sportlastele kasulik mõju? Selle iidse praktika tuumaks on erinevate lihasrühmade venitamine, et saavutada suurem paindlikkus, liikumisvabadus ja jõud. Need eelised mõjutavad nii sportlikku sooritust, jõusaalis saavutatud tulemusi kui ka üldist tervist – võimaldades teie kehal liikuda nii, nagu peaks.

Nende joogaasendite ja -harjutuste omandamiseks pole vaja laulmist! Selle meestele mõeldud joogaraamatu, mille on kirjutanud sporditreener ja autor Dean Pohlman, keskendub jooga funktsionaalsele vormisolekule ja vähem vaimsetele või emotsionaalsetele aspektidele. Suurepärane kingitus ja vormisoleku ressurss „Jooga meestele: suurenda jõudu ja paranda tulemuslikkust“ aitab meestel saavutada oma soorituseesmärke, pingutada kõvemini ja tunda end paremini.