Tiibeti jooga tervise ja heaolu heaks

Kuigi joogast on saanud tervise ja heaolu edendamiseks tavaline praktika, jääb tiibeti jooga endiselt saladuseks. Tõlkes „maagilisteks liigutusteks“, saab tiibeti jooga parandada füüsilist jõudu ning toetada positiivset emotsionaalset ja vaimset tervist, tervendades keha-energia-meele süsteemi täieliku teadlikkusega.

Raamatus „Tiibeti joogat tervise ja heaolu heaks “ keskendub Alejandro Chaoul, PhD, viiele Tiibeti meditsiini ja jooga peamisele hingetõmbele ning sellele, kuidas iga hingetõmbe puhul tehtavad spetsiaalsed kehaliigutused mõjutavad keha viit tšakrat. Lisaks iga liigutuse fotodele juhendab Chaoul teid füüsilises praktikas, keskendudes lihtsusele ja ligipääsetavusele. Ta jagab oma kogemusi igapäevasest praktikast erinevates kultuurides ning pakub kontekstuaalset arusaama Tiibeti jooga ajaloost, et saaksite selle iidseid õpetusi täielikult oma tänapäeva elustiili integreerida.