Õppimisest loobumise meditatsioon

Liiga sageli avastame, et meie meditatsioonisessioonid ei lähe nii, nagu lootsime. Meie meel tahab teha midagi muud kui meditatsioonijuhised. Ja kui see juhtub korduvalt, võime tunda frustratsiooni või jääda rutiini – isegi nii kaugele, et loobume meditatsioonist täielikult. Jason Siff kutsub meid lähenema meditatsioonile uutmoodi, austades seda osa meist, mis ei taha juhiseid järgida. Ta õpetab, kuidas olla vastuvõtlikum meditatsioonis kogetule ja tolerantsemaks intensiivsete emotsioonide, unisuse, kaasahaaravate mõtete, fantaasiate suhtes – kogu sisemiste kogemuste hulga suhtes, mida tavaliselt peetakse meditatsiooni kahjulikuks. Sügava huviga meele toimimise vastu meditatsioonis toob ta esile, mida saab arendada õrnas, paindlikus, lubavas ja ausas meditatsioonipraktikas. See lähenemisviis on osutunud imeliselt tõhusaks Jasoni töötubade ja retriitide õpilastele, avades meditatsioonitee inimestele, kes arvasid, et nad ei suuda seda teha, ja süstides kogenud mediteerijate ellu uut energiat harjutamiseks.