Asjad võivad minna kohutavalt, kohutavalt valesti

Sa ei vaja raamatut, et sulle nii palju öelda: vahel lagunevad asjad laiali, pragunevad ja lähevad mööda. Sa saad planeerida ja strateegiaid välja töötada ning silma peal hoida, et probleeme jälgida. Ja miski, mida sa teha saad, ei kaitse sind tõsiasja eest, et asjad võivad kõige vähem oodates minna kohutavalt, kohutavalt valesti. Kui sa oled selle pärast ärevil, siis pole sul põhjust. Kui sa oled selle pärast väga ärevil, siis kindlasti pole sa üksi. Tegelikult, isegi kui kogu su elu tundub olevat seotud ärevusega, on sinu lugu palju tavalisem, kui sa ette kujutad.

Kui sa vaid suudaksid oma ärevuse ära kaotada, saaksid oma eluga edasi minna, eks? Noh, võib-olla – või võib-olla mitte. Kas ärevus peab kaduma, et saaksid elada oma elu täisväärtuslikult, elujõuliselt, rikkalikult ja eesmärgipäraselt?

See raamat läheneb ärevuse probleemile veidi teistmoodi kui enamik teisi. Selle asemel, et püüda aidata teil ärevustunnetest üle saada või neid vähendada, aitab raamat „Asjad võivad kohutavalt, kohutavalt valesti minna“ teil nende tunnete sisse sukelduda, selles kohas istuda ja näha, mis tunne oleks tunda ärevust ja samal ajal teha oma elus ruumi hingamiseks, puhkuseks ja elamiseks – tõeliselt ja siiralt elamiseks – viisil, mis teile korda läheb.

Kuigi see põhineb uuringutel põhineval psühhoteraapia vormil, mida nimetatakse aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiaks ehk ACT-ks, ei ole „Things“ eriti tehniline ega samm-sammult käsitletav. Pigem alustab raamat vestlust selle üle, miks me kõik vahel ärevust tunneme ja millist rolli see ärevus meie elus mängib. See seob ärevuse kogemuse inimlike kannatuste olemusliku kogemusega. Ja seejärel, kohati ootamatutel viisidel, uurib „Things“ mõningaid maailmas olemise põhilisi viise, mis võivad muuta ärevuse rolli teie elus.

See raamat on pälvinud Käitumis- ja Kognitiivsete Teraapiate Assotsiatsiooni eneseabi teenetemärgi – auhind, mida antakse silmapaistvatele eneseabiraamatutele, mis on kooskõlas kognitiivse käitumisteraapia (KKT) põhimõtetega ja sisaldavad teaduslikult testitud strateegiaid vaimse tervise probleemide ületamiseks. Kasutatuna nii iseseisvalt kui ka koos teraapiaga, pakuvad meie raamatud võimsaid tööriistu, mida lugejad saavad kasutada oma elus muutuste käivitamiseks.