Ööpäevaringne kood

Muutke oma igapäevast rutiini, parandage oma tervist.

Ööpäevarütmid on bioloogilised protsessid või kellad, mis eksisteerivad igas meie rakus. Need on programmeeritud geene erinevatel kellaaegadel sisse või välja lülitama ning mõjutavad meie tervise iga aspekti alates kaalust ja energiatasemest kuni haigustele ja infektsioonidele vastupanuvõime ning unekvaliteedini.

Nüüd, raamatus "The Circadian Code" , avalikustatakse see uus teadus, mis näitab, et meie päeva ajastus (millal me sööme, magame, treenime, töötame) on olulisem, kui me kunagi varem arvasime. Ja mis kõige tähtsam, kui teie päevakava ei ole teie ööpäevase rütmiga sünkroonis, saate seda parandada!

Olenemata sellest, kas oled vahetustega töötaja, pettunud dieedipidaja, uneprobleemide või kroonilise haiguse käes vaevlev inimene või mis iganes su tervisemure ka poleks, on ööpäevarütmi kood võti sinu tervise taastamiseks.