Tähelepanelikkuse päeviku pidamine

Tähelepanelikkus ehk „hetkes olemine“ on suurepärane viis avastamaks, kes sa tegelikult oled, ja selleks pole paremat viisi kui pidada tähelepanelikkuse päevikut. Müra ja tähelepanu hajutamisest tulvil maailmas annab see raamat sulle võimaluse regulaarselt võtta aega enda jaoks, et lõõgastuda ja näha maailma sellisena, nagu see tegelikult on. Selle eelised on erakordsed: täisväärtuslik ja rahulolev elu on hetk hetke haaval kogetav kogemus. Tähelepanelikkuse tehnikate omaksvõtmine muudab eluteekonna tõeliseks rõõmuks. Meie rahulolu tuleneb sellest, kuidas me oma elu elame, mitte sellest, mida me teekonnal saavutame või ei saavuta.