Triggerpunktide teraapia vahurulliga

AVASTA TRIGGER POINT FOAM RULLI TERVENDAV VÕIM SAMM-SAMMULLISTE HARJUTUSTEGA, MIDA IGAÜKS SAAB KODUS TEHA

Petlikult lihtne ja uskumatult mitmekülgne päästikpunktide vahurull on väga tõhus eneseteraapia vahend. Selles raamatus samm-sammult toodud liigutusi järgides saate selle tervendavat potentsiaali maksimeerida, et:

• Leevendab valu
• Kiiruse taastumine
• Vabastage pinge
• Lõika sõlmed lahti
• Vigastuste taastamine
• Suurenda paindlikkust

Täielik juhend selle hämmastava eneseravivahendi kasutamiseks. Vahtrulliga triggerpunktide teraapia näitab, kuidas rahustada, leevendada ja ravida pinges lihaseid, mis on tekkinud alates tundidepikkusest laua taga istumisest kuni ületreeninguni jõusaalis. Samuti kirjeldatakse parimaid meetodeid valulike triggerpunktide vabastamiseks ja pehmete kudede adhesioonide lagundamiseks, mis aitavad kaasa kroonilisele valule.