Kogu aju dieet

Sisaldab retsepte ja 28-päevast dieediplaani!

Õpi depressiooni, ärevust, ajuudu ja teisi vaimse tervise häireid ravimismeetoditega.

Iga teie kehaosa mõjutab kõiki teisi teie kehaosi ja kui mõni piirkond ei tööta korralikult, tunnevad seda ka teised süsteemid. Aju, soolestiku, mikrobioomi ja kilpnäärme vahel on põhimõtteline seos – dr Raphael Kellman nimetab seda „kogu ajuks“. Selles elavas ja ligipääsetavas raamatus paljastab ta, kuidas see süsteem meie tervise nimel töötab ja kuidas väikeste muudatuste abil saame seda kasutada meeleolu- ja vaimsete häirete ravimiseks ilma ravimiteta.

Praktilise juhendiga, mis sisaldab toitumiskavasid, treeningprogrammi ning igapäevaste meditatsioonide ja afirmatsioonide programmi, on „Terve aju dieet” kasulik depressiooni või ärevuse diagnoosiga inimestele ja neile, kes soovivad lihtsalt end paremini tunda.