Vegan sportlase kokaraamat

Üle 100 põneva, tervisliku ja maitsva veganretsepti, mis on kõik lihtsad ja odavad valmistada ning sisaldavad kõiki tasakaalustatud toitaineid, mida vajate treenimiseks, taastumiseks ja soorituseks, loonud registreeritud sporditoitumisspetsialist.

Olenemata sellest, kas elad juba veganelustiili, võtad igal nädalal lihavaba päeva või soovid lihtsalt proovida hämmastavaid maitsekombinatsioone, aitab „Vegan Athlete's Cookbook” sul luua lihtsaid ja tervislikke toite, mis tõestavad lõplikult, et vegantoit võib olla ülilihtne ja uskumatult maitsev. Anita Beani uusim raamat on täis üle 100 põneva veganretsepti, mida on lihtne ja odav valmistada ning mis sisaldavad kõiki toitaineid, mida vajad treenimiseks, taastumiseks ja soorituseks.

Vegansportlase puhul on ülioluline tagada piisav valgukogus taastumiseks – igaüks, kes suhtub oma vormisolekusse tõsiselt, vajab hoolikalt koostatud retseptide nimekirja, et tagada vajaliku valgu saamine.

Lisaks maitsvatele igapäevastele retseptidele ja toiduvalmistamise näpunäidetele sisaldab raamat ka tõenduspõhiseid nõuandeid, kuidas treeningutele energiat anda ja sooritusvõimet maksimeerida. See lükkab ümber veganluse müüdid, selgitab spordi toitumise saladusi ja aitab teil saada enesekindlust luua maitsvaid ja toitvaid toite, mis toetavad teie vormisoleku eesmärke.