Yin jooga

Siruta oma teadvelolekut selle kõikehõlmava Yin jooga juhendi abil.

Tänapäeva kiire tempoga maailmas on lihtne kaotada tasakaal oma elus ja side oma kehaga.
DK usub, et on aeg seda muuta! Yin jooga pakub leevendust igapäevaelu stressile ja saginale.

Kas oled sellest terminist kuulnud, aga ei tea, kust alustada? Pole hullu, meil on sulle abi!

Samamoodi nagu iidsetes filosoofiates tasakaalustab Yin Yangi, pakub selles joogaraamatus esitletav aeglasem Yin-stiilis jooga alternatiivi kiirematele ja aktiivsematele joogavormidele. Yin-jooga keskendub hoopis põrandal toetuvate asendite hoidmisele ja hingamisele, andes sulle aega ja ruumi nii meele kui ka keha puhastamiseks.

Sukeldu otse sisse ja avasta:

- Üle 50 poosi, mis keskenduvad keha kindlatele piirkondadele
-Iga joogapoosi demonstreeritakse samm-sammult fotode abil
-20 järjestust, mis ühendavad poose, mis on kohandatud teie füüsilistele ja emotsionaalsetele eesmärkidele
- Sissejuhatavad materjalid, mis käsitlevad Yin jooga põhitehnikaid

See esimene värviline samm-sammult yin-jooga raamat turul on kõikehõlmav joogajuhend, mis on kohustuslik raamat nii inimestele, kes otsivad oma joogapraktikasse teadvelolekut ja meditatsiooni, kui ka algajatele ja vanematele joogapraktikutele, kes soovivad omaks võtta aeglasema tempoga jooga.

Saad avastada armastatud joogapooside õrnu variatsioone oma kodust lahkumata. Iga harjutus kasutab Yin-jooga olulisi elemente, et tagada kõigi füüsiliste ja vaimsete eeliste saamine, ning võimaldab sul sooritada kõiki 20 harjutusjärjestust, mis ühendavad üle 50 erineva poosi üheks ainulaadseks kogemuseks ja keskenduvad iga poosi konkreetsetele tervisehüvedele sinu kehale.

Aastaid on joogaraamatutes palutud lugejatel oma füüsiliste nõudmistega kohanemiseks tahapoole kummarduda (sõna otseses mõttes!). DK-s usume, et on aeg seda muuta! Miks mitte lubada lugejatel nõuda, et joogat tehtaks vastavalt nende individuaalsetele vajadustele? See on õrn jooga vaimule, kehale ja hingele.

Yin-jooga on kohustuslik raamat neile, kes soovivad joogaga tegelema hakata, aga ei tea, kust alustada, või lihtsalt neile, kes soovivad alustada õrna ja vähese koormusega treeninguga, mis soodustab samal ajal teadvelolekut. Yin-jooga saab kohandada vastavalt teie individuaalsetele treeningvajadustele, et saaksite oma asenditest maksimumi võtta! Miks mitte sel uuel aastal end sõna otseses mõttes pingutada ja midagi uut proovida? Võib-olla teie vaim, keha ja hing tänavad teid!