15 minutit õnneni

SUURBRITANNIA NR 1 ENESEABIPODKASTI LOOJALT, MILLEL ON ALLALAADITUD ÜLE 5 MILJONI KORRA Kas sooviksite tunda end õnnelikuma ja täisväärtuslikumana... ...aga teil on raske leida oma elus aega iseendale keskendumiseks? Mis oleks, kui vaid mõne minutiga päevas leiaksite õnne saladuse? Richard Nicholls on aastakümneid aidanud inimestel õnne leida. Oma populaarseima podcasti „Motivate Yourself“ kaudu ja registreeritud psühhoterapeudina on ta spetsialiseerunud tõhusate lahenduste pakkumisele reaalse elu probleemidele. Nüüd jagab Richard oma esimeses raamatus lühikesi ja lihtsaid harjutusi, mis ei kesta kauem kui 15 minutit ja mida saate oma päeva sisse integreerida ning mis tõestatult aitavad kaasa õnnele ja heaolule. Ta lükkab ümber eneseabijuhendite loodud müüdid ja väärarusaamad ning uurib teadust, mis toimib ja mis mitte, kui tegemist on eneseabiga. Richardi uuenduslik lähenemine näitab teile täpselt, kuidas väikseimadki muutused meie mõtetes, elustiilis ja suhtlemises teistega võivad teie elu dramaatiliselt ja igaveseks parandada. Leia oma õnnelikum mina ja ole parim, mis sa Richard Nichollsiga olla saad.