30 päeva 30 viisi ärevuse ületamiseks

Enimmüüdud ärevuseeksperdi Bev Aisbetti sulest leiab tõestatud ja praktilise töövihiku, mis aitab inimestel oma ärevust hallata, pakkudes lihtsaid igapäevaseid strateegiaid nii tööks kui ka koduks.

Selge ja praktiline igapäevane töövihik, mille on kirjutanud kogenud nõustaja ja ärevust käsitleva klassikalise bestselleri „Elu IT-ga” autor Bev Aisbett, et aidata inimestel oma ärevust kontrolli all hoida.



Tuginedes paljudele harjutustele, mida Bev on viimased kakskümmend aastat õpetanud ja kirjutanud, pakub see raamat selgeid ja lihtsaid igapäevaseid ehitusplokke, mis aitavad inimestel oma ärevusega toime tulla ja taastumisele kaasa aidata. See raamat on mõeldud igapäevaseks kaaslaseks käekotis või seljakotis kandmiseks ning on väga ligipääsetav, kokkuvõtlik, praktiline, lihtne ja ennekõike tõestatud meetod ärevuse ületamiseks.



Bev Aisbett on Austraalia juhtiv ärevushäirega toimetuleku raamatute autor. 1993. aastal, pärast seda, kui Bev ise raskest ärevusest ja depressioonist taastus, pöördus ta oma kunstiliste annete poole, et luua esimene oma murrangulistest illustreeritud eneseabiraamatutest „Living with IT – A Survivor's Guide to Panic Attacks“, millest sai kiiresti riiklik bestseller, müües üle 200 000 eksemplari. 2013. aastal avaldas HarperCollins selle klassikalise raamatu täielikult läbivaadatud ja ajakohastatud 20. aastapäeva väljaande.