Lisaks kuumale joogat

Holistiline meetod kuuma jooga harrastamiseks – uus 40-poosiline pooside seeria, mis põhineb tänapäevastel anatoomia ja liikumise arusaamadel.

Tuues kuuma jooga Bikramist kaugemale ja 21. sajandisse, pakub raamat „Beyond Hot Yoga“ julget uut teaduslikult toetatud 40-poosilist harjutuste järjestust. Tuginedes ajakohastele teadmistele kehalise liikumise kohta – ja arusaamale, et kõik kehad on erinevad – seab autor, praktik ja õpetaja Kyle Ferguson kahtluse alla pikaajalise veendumuse, et kõik joogapoosid sobivad kõigile inimestele. Samuti avab ta olulise vestluse joogas esinevate kehastumise ja omavahelise seotuse põhimõtete üle, tehes seda huumori, eruditsiooni ja iroonilise vaimukusega.

„Beyond Hot Yoga“ on enamat kui lihtsalt harjutusjuhend – see on ideede vapustav uurimine: see julgustab uutmoodi uurima inimese sotsiaalset olemust, rõhutab füüsilise disaini ja vaimse protsessi vahelist harmooniat ning uurib kehastumise filosoofiat ja harjutamise vaimset väärtust. Raamat sisaldab karantiiniks kohandatud kohandusi, et saada kuuma jooga järjestuse eeliseid aegadeks, mil te ei saa tundi tulla, samuti näpunäiteid jooga joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutuste joogaharjutustes, asendite õppimise ja oma keha lugemise ja kuulamise kohta.