Hingamisharjutused
Muuda hingamisharjutused oma igapäevase enesehooldusrutiini lahutamatuks osaks selle samm-sammult teadliku hingamise juhendi abil.
Uus teadus on näidanud hingamisharjutuste olulisust keha tasakaalustamisel, meele koondamises, stressi leevendamisel, vihaprobleemidega tegelemisel ja paljul muul!
See väike enesehooldusraamat viib teid hingematvale tervikliku tervenemise teekonnale, mis sisaldab järgmist:
-Lihtne ja lihtne juhend enam kui 50 samm-sammult kodus kasutatava tehnika omandamiseks
-Üksikasjalik teave, mis põhineb hingamistehnikate parandamise 360-kraadisel lähenemisviisil, mille on kirjutanud valdkonna ekspert
-Sisaldab harjutusi, rutiine ja harjutusi koos samm-sammult illustratsioonidega
Sukeldu selle särava hingamisharjutuste raamatu lehekülgedesse, et uurida ekspertnõuandeid mitmesugustel teemadel, sealhulgas kehaasend, hingamissügavus, hingamiskiirus, visualiseerimine, kestus ja kordus. Need hõlpsasti järgitavad tehnikad hõlmavad ka teadlikku ja ühendatud hingamist, holograafilist hingamisharjutust ja qi gong hingamisharjutust, mis kõik on koondatud lühikese eneseabi piibli sisse, mis on täis sõbralikke nõuandeid ja illustratsioone, et aidata muuta elu muutvad muutused teie jaoks reaalsuseks!
Hiljutine uuring näitab, et pranayama - jooga hingamise vorm - võib vähendada stressiga seotud põletikku, lisaks stressi vähendamisele, vererõhu alandamisele ja immuunsuse parandamisele.
On aeg haarata kinni pidevalt kasvavast heaolu trendist ja sukelduda hingamise väesse, alates aeglustumisest ja oma hingamise teadvustamisest kuni oma ainulaadsete rütmide äratundmiseni – see kõikehõlmav enesehooldusraamat pakub tõesti kõike.
Kas teadsite, et enese eest hoolitsemine on oluline vahend tänapäeva elu väljakutsetega toimetulekuks?
Ühiskonnas, kus stress ja ärevus kasvavad ning enesehinnang langeb, võib olla keeruline teada, kust alustada. Ära muretse, DK aitab sind!
Olenemata sellest, kas koged stressi ja ärevust tööl või isiklikus elus ning otsid laiemat valikut enesehoolduse praktikaid või soovid laiendada oma teadmisi ja kogemusi hingamistehnikate kohta jooga ja meditatsiooni abil, pakub see imeline heaoluraamat midagi avastamist igaühele.
On aeg ärgata ja mõista hingamistöö tõelist väge ning parandada oma elukvaliteeti.
DK-s usume avastamise jõusse. Seega, kui olete hingamistöö läbinud, miks mitte uurida teisi raamatuid DK sarjast „Väike enesehoolduse raamat“? Avastage aroomiteraapias, kuidas muuta aroomiteraapia oma igapäevase enesehooldusrutiini lahutamatuks osaks või sukelduge triggerpunktidega teadveloleku massaaži.