Iha meel
Tavaline hind
€18,99
Ühiku hind
/
Ei ole saadaval
Juhtiv neuroteadlane ja tähelepanelikkuse uurimise teerajaja selgitab, miks sõltuvused on nii visad ja kuidas me saame õppida neist üle saama.
„Leidsin, et [ „Ihav meel“ ] on üks parimaid asju, mida olen lugenud ... sõltuvuse kohta.“ – Ezra Klein, New York Times
„Ligipääsetav ja nauditav. „ Ihaldav meel“ ühendab suurepäraselt uusima teaduse universaalsete reaalse elu kogemustega – armumisest kuni liiga pika telefoniga aja veetmiseni.“ – Arianna Huffington
Me kõik oleme sõltuvuse suhtes haavatavad. Olgu selleks siis pidev sund sotsiaalmeediat kontrollida, liigsöömine, suitsetamine, liigne alkoholitarbimine või mis tahes muu käitumine, me võime avastada end kontrollimatult kordamas. Miks on halbadest harjumustest nii raske üle saada? Kas on olemas võti ihade alistamiseks, millest me teame, et need on meile ebatervislikud?
See raamat pakub murrangulisi vastuseid sõltuvust puudutavatele kõige olulisematele küsimustele. Judson Brewer, psühhiaater ja neuroteadlane, kes on uurinud sõltuvusteadust kakskümmend aastat, paljastab, kuidas me saame puudutada just neid protsesse, mis soodustavad sõltuvuskäitumist, et neist välja astuda. Ta kirjeldab harjumuse ja sõltuvuse tekkimise mehhanisme ning selgitab seejärel, kuidas tähelepanelikkuse harjutamine saab neid harjumusi katkestada. Põimides kokku patsientide lood, oma kogemused tähelepanelikkuse harjutamisega ning oma labori ja teiste uusimad teaduslikud leiud, pakub Brewer teed oma ihadest ülesaamiseks, stressi vähendamiseks ja lõpuks täisväärtuslikuma elu elamiseks.
„Leidsin, et [ „Ihav meel“ ] on üks parimaid asju, mida olen lugenud ... sõltuvuse kohta.“ – Ezra Klein, New York Times
„Ligipääsetav ja nauditav. „ Ihaldav meel“ ühendab suurepäraselt uusima teaduse universaalsete reaalse elu kogemustega – armumisest kuni liiga pika telefoniga aja veetmiseni.“ – Arianna Huffington
Me kõik oleme sõltuvuse suhtes haavatavad. Olgu selleks siis pidev sund sotsiaalmeediat kontrollida, liigsöömine, suitsetamine, liigne alkoholitarbimine või mis tahes muu käitumine, me võime avastada end kontrollimatult kordamas. Miks on halbadest harjumustest nii raske üle saada? Kas on olemas võti ihade alistamiseks, millest me teame, et need on meile ebatervislikud?
See raamat pakub murrangulisi vastuseid sõltuvust puudutavatele kõige olulisematele küsimustele. Judson Brewer, psühhiaater ja neuroteadlane, kes on uurinud sõltuvusteadust kakskümmend aastat, paljastab, kuidas me saame puudutada just neid protsesse, mis soodustavad sõltuvuskäitumist, et neist välja astuda. Ta kirjeldab harjumuse ja sõltuvuse tekkimise mehhanisme ning selgitab seejärel, kuidas tähelepanelikkuse harjutamine saab neid harjumusi katkestada. Põimides kokku patsientide lood, oma kogemused tähelepanelikkuse harjutamisega ning oma labori ja teiste uusimad teaduslikud leiud, pakub Brewer teed oma ihadest ülesaamiseks, stressi vähendamiseks ja lõpuks täisväärtuslikuma elu elamiseks.
Iha meel