Kas ma pean terapeudi juurde pöörduma?

„Kuigi ühiskond tervikuna muutub vaimse tervise suhtes üha teadlikumaks ja ülemaailmse Covid-19 pandeemia sotsiaalsed tagajärjed on muutnud selle teema üha aktuaalsemaks, on professionaalse abi küsimise idee jäänud suures osas tabuks. Hirm hulluks, nõrgaks või abituks peetava inimese ees ning isikliku trauma taasläbivaatamise väljavaade on takistanud paljudel inimestel terapeudi poole pöördumast. Selles empaatilises ja praktilises juhendis, mis tugineb mõnele valdkonna uusimale uuringule, uurib psühhoterapeut Donna Bottomley neid ärevusi ja väidab, et teraapia peaks olema sama vastuvõetav kui perearsti külastamine või auto garaaži broneerimine ning see ei pea olema meie viimane abinõu. Kas ma vajan terapeuti? annab ülevaate sellest, kuidas saame tunnistada ja ületada kahekordse hirmu – mitte ainult selle ees, mida me arvame, et terapeudi külastamine meie kohta tähendab, vaid ka hirmu omaenda emotsioonide ees. Raamat pakub raamistiku, mille kaudu saame aru saada, mis meid häirib, ning kirjeldab, mida teraapialt oodata ja kuidas see enda jaoks toimima panna. Abi leidmise paljud teed, olgu siis traditsioonilises praktikas või tänapäevaste alternatiivsete radade kaudu,... Samuti käsitletakse tehnoloogiat ja tööriista, mis aitab teil valida paljude pakutavate ravimeetodite vahel." -- Kirjastaja.