Söö ennast tervislikult

Õnneliku soolestiku elustiilijuhend, mis muudab teie tervist ja heaolu. Kas teate, et peaksite oma soolestiku eest hoolitsema, aga ei tea, kust alustada? Tunnete, et sööte tasakaalustatult, aga kannatate pidevalt toidukooma ja puhituse all? Või olete lihtsalt huvitatud sellest, kuidas optimaalse tervise saavutamiseks parimat toitumist leida? Dr Megan Rossi avab oma debüütraamatus "The Gut Health Doctor" lõpuks vastused neile enim Google'is otsitud soolestiku tervisega seotud küsimustele. Tuginedes uusimatele teadusuuringutele, näitab dr Rossi meile, kuidas oma soolestiku mõistmine aitab edukalt kaalujälgimisele, meeleolu ja vormisoleku parandamisele, tervemale nahale ja immuunsuse tugevdamisele. Kummutades müüte hea soolestiku tervise kohta ja pakkudes isegi nõu oma väljaheite kontrollimiseks, näitab dr Rossi, kuidas magamine, lõõgastumine ja treenimine avaldavad üllatavat mõju teie soolestiku tervisele, pakkudes lihtsaid nippe seedimise tervise turgutamiseks ja puhituse vastu võitlemiseks. See kergesti seeditav soolestiku tervise piibel, mis on täis maitsvaid soolestikku turgutavaid toiduideid, näpunäiteid oma soolestiku tervise hindamiseks ja nõuandeid toidutalumatuse diagnoosimiseks ning levinud soolestikuprobleemidega toimetulekuks, viib koju kaasa. See raamat lubab sind seestpoolt väljapoole õnnelikumaks ja tervemaks muuta.