Jalgade parandamine

Hankige raamat, mis hõlmab kõike, mida peate teadma jalgade hoolduse, sealhulgas jalatsite, ennetamise ja ravi kohta.

Matkamine, seljakotireis, jooksmine, kõndimine ja muud sportlikud ettevõtmised – teie jalad saavad iga sammuga löögi. Ärge oodake, kuni jalavalu pärsib teie kiirust, jõudu ja stiili. Õppige jalgade eest hoolitsemise põhitõdesid – koos peensustega – enne, kui valust probleem saab. Jalakäija ja ultrajooksja John Vonhof ning füsioterapeut Tonya Olson jagavad, kuidas anatoomia, biomehaanika ja jalatsite koosmõju võib viia õnnelike (või valutavate!) jalgadeni. „Fixing Your Feet“ hõlmab kõike, mida peate teadma oma jalgade eest hoolitsemiseks nii praegu kui ka sadade miilide pärast!

Seest leiad

• Paljude ekspertide poolt läbiproovitud ja tõhusad jalgade hooldusmeetodid
• Näpunäiteid ja anekdoote taastumise ja treeningu kohta
• Teave sadade jalgade hooldustoodete kohta peaaegu iga jalahaiguse korral
• Suure huviga teemad nagu „Paljajalu ja minimalistlikud jalatsid“, „Villide ennetamine“ ja „Sportlastele jalgade hooldus“
• Individuaalse ja meeskondliku jalgade hoolduse arutelud

"Kontsadest varvasteni, toodetest patoloogiani, ressurssidest taastusravini – selles raamatus on kõik olemas. Hädavajalik teejuht."
-- Jooksja maailm