Genius Foods

New York Timesi bestseller

Avastage oma aju ja söödava toidu vaheline oluline seos ning muutke oma aju vananemist selles meediapersooni ja tervisevaldkonna juhtiva hääle Max Lugavere'i loodud tipptasemel ja praktilises juhendis ajuudu kõrvaldamiseks, aju tervise optimeerimiseks ja tippvaimse soorituse saavutamiseks.

Pärast seda, kui tema emal diagnoositi salapärane dementsuse vorm, pani Max Lugavere oma eduka meediakarjääri ootele, et õppida kõike, mida aju tervise ja soorituse kohta leida võis. Peaaegu poole aastakümne jooksul uuris ta kõige värskemaid teadusuuringuid, vestles kümnete juhtivate teadlaste ja arstidega üle maailma ning külastas riigi parimaid neuroloogiaosakondi – kõik lootuses mõista oma ema seisundit.

Nüüd esitleb Lugavere raamatus „Genius Foods“ põhjalikku aju optimeerimise juhendit. Ta paljastab hämmastava seose meie toitumis- ja elustiilivalikute ning ajufunktsioonide vahel, näidates, kuidas söödav toit mõjutab otseselt teie võimet keskenduda, õppida, meelde jätta, luua, uusi ideid analüüsida ja tasakaalustatud meeleolu säilitada.

Põimides teedrajavaid uuringuid dementsuse ennetamise, kognitiivse optimeerimise ja toitumispsühhiaatria kohta, destilleerib Lugavere murrangulise teaduse teostatavateks elustiili muutusteks. Ta jagab hindamatuid teadmisi selle kohta, kuidas oma ajutegevust parandada, sealhulgas

• toitained, mis võivad parandada mälu ja vaimset selgust (ja kust neid leida);
• toidud ja taktikad, mis võivad teie aju ergutada ja noorendada, olenemata teie vanusest;
• ajutegevust turgutav rasvapõletuse meetod, mis on nii võimas, et seda on nimetatud biokeemiliseks rasvaimuks; ja
• toidud, mis võivad teie õnne parandada nii praegu kui ka pikas perspektiivis.

Genius Foodsiga pakub Lugavere tipptasemel, kuid praktilist tegevuskava ajuudu kõrvaldamiseks ning aju tervise ja jõudluse optimeerimiseks nii täna kui ka aastakümneid hiljem.