Soolestiku tasakaalu revolutsioon

Uuringud näitavad, et soolestiku mikrofloora ja soolestiku mikrobioota mängivad kaalu säilitamisel keskset rolli, mõjutades ainevahetust, isu reguleerimist, energiakulu ja endokriinset regulatsiooni. Soolestiku mikrofloora tasakaalutus on põhjus, miks nii paljud inimesed ei suuda kaalust alla võtta, hoolimata suuremast treeningust ja väiksemast söömisest.

Raamatus „Soolese tasakaalu revolutsioon “ selgitab seedimise ja toitumise valdkonnas juhtiv autoriteet dr Gerard Mullin, kuidas ennetada lekkiva soole sündroomi, põletikku ja insuliiniresistentsust, mis on rasvumise peamised põhjustajad. See raamat õpetab teile, kuidas soolestiku mikrobioomi lihtsa kolmeastmelise meetodi abil tasakaalustada:

Taaskäivitamine: ¬†Eemalda rasva moodustavaid halbu baktereid, eemaldades toidud, mis panevad need kasvama ning soodustavad põletikku, insuliini ja rasva kogunemist, ning taaskäivita rasvade ainevahetus treeningu ja toidulisandite abil.

Tasakaalu taastamine: Külva oma soolestikku uuesti kasulike bakteritega ja väeta seda head floorat, et luua tervislik soolestiku ökosüsteem, vähendada stressi ja taastada tervislik eluviis, sealhulgas unehügieen.

Uuendamine: ¬†Jätkake seda elustiili muutmist ja säilitage oma kaal heade toitumisharjumuste abil, lubades endale meelepäraste toitude söömist.

Raamat sisaldab samm-sammult toitumiskavasid, ostunimekirju, restoranide teejuhte, retsepte, soovitusi toidulisandite kohta ja harjutusi iga faasi jaoks, et saaksite oma tervist hõlpsalt taaskäivitada, tasakaalu taastada ja uuendada.