Hoia terav

„Kogu elu otsime viise, kuidas hoida oma meelt terava ja pingutuseta produktiivsena. Nüüd pakub maailmarändur neurokirurg dr Sanjay Gupta teadmisi tippteadlastelt üle kogu maailma, kelle tipptasemel uuringud aitavad teil parandada ja kaitsta ajutegevust ning säilitada kognitiivset tervist igas vanuses. „Keep Sharp“ lükkab ümber levinud müüdid vananemise ja kognitiivse languse kohta, uurib, kas aju jaoks on olemas „parim“ dieet või treeningrežiim, ning selgitab, kas tervislikum on mängida mälu ja töötlemiskiirust testivaid videomänge või rohkem sotsiaalselt suhelda. Avastage, mida saame õppida „superajuga“ inimestelt, kes on kaheksakümnendates ja üheksakümnendates eluaastates ja kellel pole aeglustumise märke – ja kas ravimitel, toidulisanditel ja vitamiinidel on tegelikult mingeid eeliseid. Dr Gupta käsitleb ka ajukahjustusi, eriti Alzheimeri tõbe, vastab kõigile teie küsimustele märkide ja sümptomite kohta ning näitab, kuidas selle vastu võidelda ja püsida terve, hoolitsedes samal ajal kognitiivse langusega partneri eest. Samuti pakub ta lugejatele personaalset kaheteistkümnenädalast programmi, mis sisaldab praktilisi strateegiaid aju iga päev tugevdamiseks. „Keep Sharp“ on ainus kasutusjuhend.“ "Sa pead oma aju noore ja tervena hoidma, olenemata vanusest!"