Keto-sõbralikud retseptid: lihtne keto hõivatud inimestele

Enimmüüdud kokaraamat tippketo-eksperdilt Jennifer Marie Garzalt Facebooki Keto Friendly Recipes and Low Carb Inspirations lehelt.

Jennifer Marie Garza võitles aastaid oma kaaluga ja proovis kõikvõimalikke dieete, kuid edutult. Lõpuks proovis ta keto-elustiili ja kaotas uskumatud 23 kilo – ning hoidis need kaalus. Ta teadis, et ilma maitsva kodus valmistatava toiduta ei suuda ta edu saavutada, seega hakkas ta ise retsepte looma. Tulemused olid nii head, et ta võttis oma elu eesmärgiks jagada oma loomingut teistega, kes samamoodi hädas on, ja nüüd on tema Keto Friendly Recipes Facebooki lehel ja Low Carb Inspirations (plus Keto Friendly Recipes) Facebooki grupil sadu tuhandeid pühendunud jälgijaid. Seda on lihtne mõista, kuna leiate tervislikke ja maitsvaid retsepte nagu kohevad keto-vahvlid, lahtivõetav pitsaleib, hämmastav keto-lasanje, kreemjas Toscana kana, kolme koostisosaga maapähklivõiküpsised ja palju muud. Kõigile, kes on keto-elustiiliga uued ja vajavad põhitõdede õppimist, selgitab Jennifer Marie keto-tüüpi kehakehi, makrotoitaineid ja vahelduva paastumise eeliseid. Lisaks on lisatud nimekirjad ja tabelid selle kohta, mida süüa ja mida vältida, juhend spetsiaalsete koostisosade, näiteks keto-dieedi jaoks heakskiidetud magusainete ja alternatiivsete jahude kohta, oluliste köögitarvikute loend ning isegi kasulikke nõuandeid keto-dieedi ajal reisimiseks ja väljas einestamiseks.