Menopausi jooga

„ Suurepärane raamat joogaõpetajatele. Palju võimalusi menopausijooga õpetamiseks. Ideaalis sobib kasutamiseks koos kursusega, aga sobib ka iseseisvalt. Kirjutatud lihtsas keeles ja jagatud kasulikeks osadeks. “
5 tärni Amazoni arvustaja

„Selles raamatus jagab Petra oma sügavaid teadmisi, isiklikke kogemusi ja ulatuslikke uuringuid, mida toetab meditsiinitöötajate toetus .“
5 tärni Amazoni arvustaja


Ühendades lääne meditsiini ja idamaise heaolu menopausihariduse valdkonnas, aitab see raamat joogaõpetajatel arendada oma arusaama menopausist ja naiste tervisest ning toetada oma õpilasi. Petra Coveney – Menopause Yoga™ looja – jagab jooga-, hingamis- ja meditatsioonipraktikaid, poose ning kognitiivse käitumise ja eneseuurimise meetodeid menopausi sümptomitega toimetulekuks.

Tema raamat aitab harida ja võimestada menopausi läbivaid naisi, võimaldades neil seda omaks võtta kui enesearengu võimalust. See sisaldab kolme peamist joogatreeningut, mis keskenduvad konkreetsete sümptomite rühmade haldamisele, samuti täiendavaid järjestusi une, menopausi ja osteopenia jaoks. See on spetsiaalne ressurss joogaõpetajatele, kes soovivad õpetada menopausi joogat(tm), ning allalaadimiseks on saadaval ka neli üksikasjalikku 90-minutilist tunnikava.

Teadusuuringutele ja 20-aastasele õpetamiskogemusele toetudes aitab menopausijooga perimenopausist postmenopausisse jõudvatel inimestel oma mõtetes, kehas ja emotsioonides toimuvaid muutusi oma elu järgmisse etappi astudes.