Teadlik emadus: praktilised vahendid terve mõistuse säilitamiseks raseduse ja lapse esimese eluaasta ajal

Hormoonidest venitusarmideni, sünnitusvalude ja mähkmevahetusteni – emaks olemine on ainulaadne seiklus. Kiired muutused teie kehas, elustiilis ja isegi teie identiteedis nõuavad teatud vaimset paindlikkust. Tähelepanelikkus aitab teil väljakutsega toime tulla ja läheneda igale kogemusele oma vastsündinud lapsega avatud silmade ja südamega.

Selles raamatus leiduvad lihtsad kümneminutilised meditatsiooniharjutused ja joogapoosid aitavad teil raseduse, sünnituse ja lapse esimese eluaasta jooksul arendada suuremat paindlikkust ja teadlikkust. Alati, kui teil on vaba hetk, avage Teadliku Emaduse programm ja avastage oskus, mis aitab teil leida tasakaalu ja rahulolu nendel aegadel, mil tunnete end kõige ülekoormatumana.

Avaldatud koos Noeetiliste Teaduste Instituudiga (IONS).

„Tähelepanelik emadus“ sisaldab seda, mida nii paljud teised lapsevanemaraamatud ei sisalda: lohutavat teavet, et igal emal on sügaval sisimas võime teada, kuidas oma lapse eest hoolitseda. „Tähelepanelik emadus“ on tõeline pärl.
-Christiane Northrup, MD, raamatu „Naiste kehad, naiste tarkus“ autor

Tark, rahustav ja abivalmis – see on uutele emadele tõesti hea kraam.
-Jack Kornfield, raamatu "Tark süda" autor