Tähelepanelik kahekümnendates eluaastates
Tavaline hind
€17,99
Ühiku hind
/
Ei ole saadaval
"21. sajandi raamat, mis põhineb iidsetel praktikatel."
--Sharon Salzberg, raamatute „Armastus ja õnn“ autor
Raamatus „The Mindful Twenty-Something“ esitleb Duke'i ülikoolis välja töötatud äärmiselt populaarse Koru tähelepanelikkuse programmi kaasasutaja ainulaadset ja tõenduspõhist lähenemisviisi, mis aitab teil teha olulisi eluotsuseid selgelt ja enesekindlalt.
Kahekümnendates eluaastates võid tunda, et sind tõmmatakse tosinas eri suunas. Igapäevase möllu, kiire elutempo ja suurte elumuutustega, mida noore täiskasvanuna koged, võid olla eriti haavatav stressi ja selle negatiivsete mõjude suhtes. Täiskasvanuks saamine, mis toimub 18. ja 29. eluaasta vahel, on elu arenguetapp, mil seisad silmitsi oluliste otsustega kooli, suhete, seksi, karjääri ja muu kohta. Nii paljude tegevuste juures vajad teejuhti, mis aitab sul stressivabamalt ja kergemini orienteeruda.
Duke'i ülikoolis välja töötatud ja juba arvukates ülikoolilinnakutes – sealhulgas Harvardi, Yale'i, Princetoni, MIT-i, Dartmouthi ja mitmes teises – ning ravikeskustes üle kogu riigi kasutusel olev Koru tähelepanelikkuse koolitusprogramm on ainus tõenduspõhine noortele täiskasvanutele mõeldud tähelepanelikkuse koolitusprogramm, millel on empiiriliselt tõestatud märkimisväärne kasu unele, tajutavale stressile ja enesekaastundele. Nüüd on see populaarne programm programmiga The Mindful Twenty-Something kättesaadav kõigile stressiga võitlevatele noortele täiskasvanutele.
Koru tähelepanelikkuse ja praktiliste tööriistade abil, mida sellest aktsepteerimispõhisest ning tõestatult tõhusast lähenemisviisist õpid, suudad arendada kaastunde ja tähelepanelikkuse oskusi, mida vajad elu väljakutsetega toimetulekuks rahulikust ja tasakaalustatud keskpunktist, olenemata sellest, mis sinu teele satub.
--Sharon Salzberg, raamatute „Armastus ja õnn“ autor
Raamatus „The Mindful Twenty-Something“ esitleb Duke'i ülikoolis välja töötatud äärmiselt populaarse Koru tähelepanelikkuse programmi kaasasutaja ainulaadset ja tõenduspõhist lähenemisviisi, mis aitab teil teha olulisi eluotsuseid selgelt ja enesekindlalt.
Kahekümnendates eluaastates võid tunda, et sind tõmmatakse tosinas eri suunas. Igapäevase möllu, kiire elutempo ja suurte elumuutustega, mida noore täiskasvanuna koged, võid olla eriti haavatav stressi ja selle negatiivsete mõjude suhtes. Täiskasvanuks saamine, mis toimub 18. ja 29. eluaasta vahel, on elu arenguetapp, mil seisad silmitsi oluliste otsustega kooli, suhete, seksi, karjääri ja muu kohta. Nii paljude tegevuste juures vajad teejuhti, mis aitab sul stressivabamalt ja kergemini orienteeruda.
Duke'i ülikoolis välja töötatud ja juba arvukates ülikoolilinnakutes – sealhulgas Harvardi, Yale'i, Princetoni, MIT-i, Dartmouthi ja mitmes teises – ning ravikeskustes üle kogu riigi kasutusel olev Koru tähelepanelikkuse koolitusprogramm on ainus tõenduspõhine noortele täiskasvanutele mõeldud tähelepanelikkuse koolitusprogramm, millel on empiiriliselt tõestatud märkimisväärne kasu unele, tajutavale stressile ja enesekaastundele. Nüüd on see populaarne programm programmiga The Mindful Twenty-Something kättesaadav kõigile stressiga võitlevatele noortele täiskasvanutele.
Koru tähelepanelikkuse ja praktiliste tööriistade abil, mida sellest aktsepteerimispõhisest ning tõestatult tõhusast lähenemisviisist õpid, suudad arendada kaastunde ja tähelepanelikkuse oskusi, mida vajad elu väljakutsetega toimetulekuks rahulikust ja tasakaalustatud keskpunktist, olenemata sellest, mis sinu teele satub.
Tähelepanelik kahekümnendates eluaastates