Tähelepanelikkus ja jooga eneseregulatsiooniks

Esimene raamat, mis esitleb tähelepanelikkusel ja joogal põhinevat ravi düsreguleeritud tarbimishäirete korral

Empiirilised uuringud toetavad hästi tähelepanelikkuse ja joogapõhiseid lähenemisviise kui traditsiooniliste vaimse tervise paradigmade kasulikke täiendusi. Kuigi arvukad tekstid on uurinud neid lähenemisviise depressiooni, ärevuse ja söömishäirete ravis, on see esimene, mis käsitleb tähelepanelikkuse ja joogapõhiseid lähenemisviise kui kehastunud vahendeid enesehävitusliku ja tarbimiskeskse käitumisega seotud düsregulatsiooni vähendamiseks. Tekst, mis tutvustab tähelepanelikkuse ja joogapõhiste lähenemisviiside põhilisi teoreetilisi aluseid, peamisi praktikaid ja põhjalikke protokolle väliselt orienteeritud käitumise raviks, on suunatud vaimse tervise spetsialistidele, kes soovivad õppida, kuidas neid tehnikaid oma praktikasse lisada.

Raamat uurib ühiskondlikke mõjutusi, mis viivad väliselt orienteeritud, idealiseeritud ja lõppkokkuvõttes ennasthävitava indiviidikäsitluseni. See pakub struktuuri ja praktilisi rakendusi, mille abil saavad arstid aidata oma klientidel ületada väliselt orienteeritud käitumisega seotud raskusi ning avastada sisemist rahulolu ja meelerahu. Kasutades tarbimiskultuuri kontekstis „näljase mina“ kontseptsiooni, propageerib raamat tähelepanelikkuse ja jooga lähenemisviise kui alternatiivseid teid rahuloleva, reguleeritud ja autentse minakogemuse poole. See käsitleb tarbimisliku mina erinevaid aspekte ja määratleb seotud sündroomid, nagu söömishäired, kompulsiivne ostlemine, ainete tarvitamine ja hasartmängud. Luues konteksti alternatiivsete ja täiendavate lähenemisviiside kasutamiseks, kirjeldab raamat traditsiooniliste ravimeetodite väljakutseid. Seejärel käsitleb see tähelepanelikkuse ja jooga kontseptuaalseid aspekte ning kirjeldab spetsiifilisi protokolle, mis hõlbustavad käitumist, mis on seotud tervisliku minakogemusega mitmesuguste häirete korral.

Peamised omadused:

• Kirjeldab tähelepanelikkuse ja jooga lähenemisviise kui tõhusat ravi mitmesuguste tarbimis- ja eneseregulatsiooniprobleemide korral – esimene omataoline raamat.
• Selgitab, kuidas maksimaalse kasu saamiseks integreerida tähelepanelikkust ja joogat traditsiooniliste vaimse tervise paradigmadega
• Mõeldud arstidele, kellel on minimaalne jooga või tähelepanelikkuse taust
• Ühendab kehastunud eneseregulatsiooni kontseptuaalse ülevaate praktiliste tehnikatega
• Vaatab üle tähelepanelikkuse ja jooga praktikatel põhinevad raviprotokollid, mis hõlmavad nende tõendusbaasi ja vastunäidustusi.