Sportimiseks ja liikumiseks vajalik toitumine

Tõlgi praegused toitumissoovitused ja -juhised konkreetseteks plaanideks. Dunford/Doyle'i raamat „TOITUMISOSAD SPORTIKS JA TREENINGUKS“, 5. väljaanne aitab sul valida sobivaid toite, jooke ja/või toidulisandeid, mida vajad treeningu, soorituse ja taastumise toetamiseks. See praktiline raamat rõhutab spordi toitumissoovituste teaduslikku alust ja toob esile uusimaid uuringuid treenitud sportlaste kohta erinevatest spordialadest. Üksikasjalikud selgitused treeningu ja toitumise vahelise seose kohta aitavad sul saavutada oma lõppeesmärke – optimaalset sooritust ja tervist. Terved peatükid on pühendatud toitumise planeerimisele, toitumishäiretele, sportlaste treeningmustrite käsitlemisele ning elukestva vormisoleku ja tervise saavutamisele. Lisaks on see väljaanne saadaval koos MindTapiga, mis pakub rohkelt digitaalseid ressursse õppimisaja maksimeerimiseks.