Pilates hobustele

Pilatese põhimõtete uuenduslik ja hõlpsasti kasutatav rakendus hobuste treenimisel, ettevalmistamisel ja taastusravil. See rikkalikult illustreeritud käsiraamat annab selge juhise uute mõtteviiside kohta, kuidas ennetada hobuse vigastusi ja kui vigastused juhtuvad, aidata hobuse kehal teadlikul ja ohutul viisil taastuda. Inimestele mõeldud pilatese õpetajana on ratsanik ja võistleja Laura Reiman oma silmaga näinud, kuidas järjepidev ja kvaliteetne treening aitab ära hoida pingeid ja vigastusi ning soodustada paranemist. Kui tema noorel hobusel diagnoositi äärmine seljavalu ja neuroloogiline haigus, pöördus ta abi saamiseks oma Pilatese teadmiste poole – meetodi poole, mida ta oli aastaid kasutanud inimeste seljavalu leevendamiseks. Ta hakkas leidma viise, kuidas „ületada lõhet hobuse vaimu ja keha vahel“, et aidata suurendada tema kehateadlikkust ja süvalihaste kaasatust. Tulemuseks on originaalsete harjutuste ühtne seeria, mida saab teha osade kaupa või tervikuna ning sujuvalt integreerida olemasolevasse treeningprogrammi, et olla: Ennetav vahend hobuse jõu, tasakaalu, liikuvuse ja stabiilsuse suurendamiseks. Uue programmi raamistik, mis aitab hobusel pärast vigastust või pausi kergemini tööle naasta. Lugejad leiavad peatükid, mis on pühendatud järgmisele: Vaatlus – Põhianatoomia ja kuidas oma hobuse keha ja liikumist tundma õppida. Venitused – Sealhulgas ergutusvenitused, toetatud staatiline haare ja dünaamilised mobiliseerivad venitused. Kerelihaste harjutused – Näiteks kassivenitus ja sildamine. Käte tugevdamine – Harjutustega nagu risti-rästi ja maapinnal mastiga progressioonid. Harjutused pikenööril – Üleminekud, painutamine ja spiraal. Tunnid sadula all – Võimlemine, mäkketõus, koolisõidu põhitõed ja näpunäited edukaks soojenduseks. Alternatiivne kehatöö – temperatuuriteraapia, massaaž, stabiilsuspadjad, kummilindid ja palju muud. Pilates hobustele on ideaalne õppematerjal kõigile ratsanikele ja treeneritele, kes soovivad oma hobustele luua ja säilitada kindla aluse jõuks ja mugavuseks.