Loomuliku liikumise harjutamine

Maailmakuulsa treeningsüsteemi MovNat looja Erwan Le Corre on võtnud eesmärgiks taastoota loomulik liikumine meie tänapäeva ellu, kasutades selleks iidseimat liikumisoskuste komplekti: kõndimine, jooksmine, tasakaalustamine, hüppamine, roomamine, ronimine, ujumine, tõstmine, kandmine, viskamine, püüdmine ja enesekaitse. Kujutage ette vormist väljas tiigrit, kes astub treeningmasinale, et trenni teha. See ei ole ju loogiline, eks? Metsloomad liiguvad lihtsalt nii, nagu loodus on ette näinud, ja selle käigus muutuvad nad võimsaks, terveks ja vabaks. Miks peaks see siis meie puhul teisiti olema? Meist on saanud "loomaaiainimesed", kes on loodusest eraldatud ja elavad liikumisvaest, ebaloomulikku eluviisi. Selle tulemusena kannatame füüsiliselt, vaimselt ja hingeliselt. Treeningust on saanud kunstlik ja igav – kohustus, kui mitte karistus. Me treenime oma keha osi, mitte tervikut, ja oleme kaotanud liikumisvajaduse. Me ei vaja paremat arusaamist treeningfüsioloogiast ega suuremat mitmekesisust treeningprogrammides ja -meetodites. Me vajame lihtsust, tähendust, eesmärki, inspiratsiooni ja naudingut. Me peame naasma loomuliku liikumise juurde. Raamatus „Loomuliku liikumise praktika“ demonstreerib Le Corre meie kaasasündinud ja mitmekülgset võimet sooritada praktilisi ja kohanemisvõimelisi liigutusi. Lugematute tehnikate ja liikumisvariatsioonide ning strateegiatega harjutamiseks igal ajal ja igal pool inspireerib ta teid ehitama üles loomulikult tugeva ja painduva keha ning vormima end uuesti teadlikuks, osavaks ja füüsiliselt võimekaks inimeseks.