Jooksja ekspertide venitusjuhend

See ülim venitusharjutuste juhend aitab igasuguse võimekusega jooksjatel joosta kaugemale, vältida vigastusi ja parandada oma tempot.

Venitamine on jooksmise juures uskumatult oluline aspekt, kuid ometi jäetakse see sageli tähelepanuta või tehakse seda halvasti. Raamatu „Jooksja venitamise juhend“ autor on ülemaailmselt tunnustatud füsioterapeut Paul Hobrough, kes töötab olümpia- ja maailmameistrivõistluste sportlastega. Raamat „Jooksja venitamise juhend“ kirjeldab üksikasjalikult ja selgitab venitusharjutusi, mis võivad leevendada valu, suurendada jõudu ja parandada jooksusooritust.

See raamat aitab jooksjatel oma keha mõista, nõrkusi tuvastada ja arendada loomulikku kaitset vigastuste vastu. Olenemata teie vanusest või võimetest leiavad jooksjad laia valiku venitusharjutusi, mis on selgelt jaotatud kehaosade kaupa, ning detailse jõu- ja vastupidavusprogrammi.