SHED-meetod

Muutke 2020 oma parimaks aastaks Kuuri meetodi abil – samm-sammult nõuanded, mis annavad teile motivatsiooni oma soovide poole püüdlemiseks ja tõelise edu saavutamiseks.

„Uus viis elu väljakutsetega toimetulekuks. Õpetab sind endast parima andma.“ Red

Kasuta oma SHED-i – und, vedelikutarbimist, treeningut, toitumist –, et lukustada negatiivsed mõtted ja leida edu, mida sa väärid.

Kas teed väsinuna või stressis olles halbu valikuid?
Kas õnn on igavesti kättesaamatu?
Kas oled suuna kaotanud?

SHED-meetod on vahend oma aju roomaja (võitle või põgene) ja koera (haukumine või kükitamine) osade kontrollimiseks, et tagada alati kontroll oma elu ja otsuste üle.

Oma kuuri haldamisega saate:
¬∑ Ära ole iseenda suurim vaenlane
¬∑ Tunne ära sisemised hoiatusmärgid
¬∑ Muutke negatiivsed emotsioonid ja mõtted positiivseteks
· Tee paremaid otsuseid siis, kui see on oluline

Sara Milne Rowe'i SHED-meetod põhineb enam kui kümneaastasel tippsooritajate juhendamise kogemusel ning on täis hõlpsasti järgitavaid nõuandeid, praktikaid ja rutiine, mis aitavad sul saada õnnelikumaks, tervemaks ja enesekindlamaks minaks.