Jalgpall: funktsionaalne treening

Maailma parimad jalgpallurid on uskumatult heas vormis, kiired, saledad ja tugevad. Sellise sportlikkuse taseme saavutamiseks on vaja ranget jalgpalli treeningprogrammi, mis rakendab kõige tõhusamaid harjutusi, harjutusi ja kerelihaste treeningmeetodeid.

Raamatus „Jalgpall: funktsionaalne treening“ esitavad autorid arvukalt harjutusi selle treeningu jaoks. Sporditeaduse uusimate avastuste ja autorite pikaajalise treenerikogemuse põhjal pakuvad nad ulatuslikku praktilist juhendit, mis aitab teil parandada oma meeskonna sooritust kerelihaste treeningu, jalgpallispetsiifiliste harjutuste ja harjutuste abil.

Harjutusi saavad kasutada nii amatöörid kui ka profid, nii noored kui ka täiskasvanud. Teie mängijad saavad õppida, kuidas lüüa kõige põnevamaid ja akrobaatilisi väravaid, kuidas palli ilma vigadeta takistada ja kuidas vigastusi vältida.

Raamatus olevad harjutused loovad tüüpilisi mängusituatsioone, mis aitavad teie meeskonnal mänguks valmistuda ja motiveeritud püsida. Paljud treeningharjutused ei vaja lisavarustust ja tuginevad ainult kehakaalule, treenides korraga paljusid erinevaid lihaseid. Raamatut on väljakul lihtne kasutada ja see on ideaalne vahend, et muuta noormängijad järgmisteks Cristiano Ronaldodeks, Zlatan Ibrahimoviciks või Bastian Schweinsteigeriks.