Suhkruaju parandus

„Kui tunned, et su aju on kontrolli alt väljas, vajad sa seda raamatut. See põhineb teadusel ja kindlal kliinilisel kogemusel. See aitab kasvatada sinu kõige väärtuslikumat organit – aju.“ – dr Daniel Amen, Amen Clinicsi asutaja ja New York Timesi bestsellerite autor

Mis teeb aju terveks? Vastus on lihtsam, kui arvate.

Raamatus „Dieet Rehab“ jagas dr Mike Dow lihtsat, kuid võimsat plaani, mis aitab lugejatel toidusõltuvusest vabaneda. Viimase viie aasta jooksul on ta kogunud veelgi rohkem andmeid, mis näitavad, kuidas meie tänapäevane toitumine kahjustab meie aju ja keha – ja mida me saame selle vastu ette võtta. 2015. aastal avaldati esimene inimestega tehtud uuring, mis seostas veresuhkru taset järsult tõstvat lääne dieeti väiksema hipokampusega: teaduslik tõestus, et suhkur kahandab aju!

Dr Mike Dow uurib lähemalt, kuidas suhkur mõjutab ajukeemiat ja kuidas me saame seda parandada. Raamat sisaldab tipptasemel uuringuid ja dr Mike'i modifitseeritud Vahemere dieeti – parimat dieeti aju tervise ja heaolu jaoks.

„Suhkruaju parandamine“ hõlmab ka uuringuid hüpnoosi ja muude tegevuste kohta, mis aitavad loomulikult aju tervist parandada. Raamat on sisuliselt kognitiiv-käitumuslik juhend serotoniini ja dopamiini taseme tõstmiseks ajus uue ja parema toitumise ning loomulike mõtteviisi muutuste abil, parandades samal ajal üldist tervist.