Hea mõtlemine, parem enesetunne

Õppematerjal vaimse tervise spetsialistidele kognitiivse käitumisteraapia kasutamise kohta noorukite ja noorte täiskasvanutega

See raamat täiendab autori Paul Stallardi teost „Mõtle hästi, tunne end hästi“ ja pakub laia valikut kognitiivse käitumisteraapia ressursse, mida saab kasutada noorukite ja noorte täiskasvanutega. Tuginedes raamatu põhilistele tugevustele, pakub see spetsiaalselt noorukitele ja noortele mõeldud psühhohariduslikke materjale. Materjale, mida autor on oma kliinilises praktikas kasutanud, saab kasutada ka koolides, et aidata noorukitel arendada paremaid kognitiivseid, emotsionaalseid ja käitumuslikke oskusi.

„Mõtle hästi, tunne end paremini“ hõlmab traditsioonilisi KKT ideid ning ammutab inspiratsiooni ka kolmanda laine lähenemisviisidest – tähelepanelikkusest, kaastundele keskendunud teraapiast ning aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiast. See sisaldab praktilisi harjutusi ja töölehti, mida saab kasutada KKT põhimõistete tutvustamiseks ja arendamiseks. Raamat algab KKT päritolu, alusteooria ja põhjenduse tutvustamisega ning selgitab, kuidas töövihikut tuleks kasutada. Peatükid käsitlevad KKT-s kasutatavaid tehnikaid; KKT protsessi; enese väärtustamist; enda vastu lahke olemise õppimist; tähelepanelikkust; tunnete kontrollimist; mõttelõkse; probleemide lahendamist; hirmudega silmitsi seismist; ja palju muud.

• Kirjutanud kogenud spetsialist, kõik materjalid on kliiniliselt testitud
• Spetsiaalselt välja töötatud vanematele noorukitele ja noortele täiskasvanutele
• Peegeldab kliinilise praktika praeguseid arenguid
• Lai valik allalaaditavaid materjale
• Sisaldab ideid kolmanda laine KKT-st, tähelepanelikkusest, kaastundele keskendunud teraapiast ning aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiast.

„Mõtle hästi, tunne end paremini: KKT töövihik noorukitele ja noortele täiskasvanutele ” on kliinilistele psühholoogidele, noorukite ja noorte täiskasvanute psühhiaatritele, kogukonna psühhiaatriaõdedele, hariduspsühholoogidele ja tegevusterapeutidele hädavajalik ressurss. See on väärtuslik ressurss ka neile, kes töötavad noorukite ja noorte täiskasvanutega, sealhulgas sotsiaaltöötajad, õed, praktikanõustajad, tervisekülastajad, õpetajad ja erivajaduste koordinaatorid.