Viikingimeetod
Tavaline hind
€16,99
Ühiku hind
/
Ei ole saadaval
**NICOLE SCHERZINGERI ja AMANDA HOLDENI järgitav treening- ja toitumiskava**
„Ma armastan Svava tehnikat. Kõigi oma aastatepikkuse treeningu jooksul on viikingimeetod erinev kõigest, mida ma kunagi teinud olen.“ – Nicole Scherzinger
„Viikingimeetod on uskumatu treeningkava – minu jaoks polnud kõige olulisem mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne tugevamaks saamine.“ – Amanda Holden
Viikingimeetod kasutab Svava tugevaid vaimseid praktikaid, mis on inspireeritud tema Islandi lapsepõlvest, et aidata lugejal kujundada soovitud sale, võimas ja toonuses keha. See muudab lugeja vastupidavamaks, julgemaks ja enesekindlamaks.
Erinevalt teistest fitnessi- ja dieediraamatutest ei räägi „Viikingimeetod” rannakeha välisest pealiskaudsusest. See käsitleb kolme põhisammast: mõtlemine nagu viiking, treenimine nagu viiking ja söömine nagu viiking. Svava tutvustab neid sambaid raamatu alguses – koos iga samba mantratega, mis on seotud eneseteostuse, vaimse jõu ja sisemise kinnitusega kalorite lugemisele.
Raamat sisaldab teavet hormoonidele mõjuva toitumise ja treenimise kohta, detailseid fotodega illustreeritud treeningkavasid, mis põhinevad kehakaaluga harjutustel, ning valikut maitsvaid Skandinaavia köögist inspireeritud retsepte, näiteks Thori-punane lõhe ja Islandi lambahautis.
„Ma armastan Svava tehnikat. Kõigi oma aastatepikkuse treeningu jooksul on viikingimeetod erinev kõigest, mida ma kunagi teinud olen.“ – Nicole Scherzinger
„Viikingimeetod on uskumatu treeningkava – minu jaoks polnud kõige olulisem mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne tugevamaks saamine.“ – Amanda Holden
Viikingimeetod kasutab Svava tugevaid vaimseid praktikaid, mis on inspireeritud tema Islandi lapsepõlvest, et aidata lugejal kujundada soovitud sale, võimas ja toonuses keha. See muudab lugeja vastupidavamaks, julgemaks ja enesekindlamaks.
Erinevalt teistest fitnessi- ja dieediraamatutest ei räägi „Viikingimeetod” rannakeha välisest pealiskaudsusest. See käsitleb kolme põhisammast: mõtlemine nagu viiking, treenimine nagu viiking ja söömine nagu viiking. Svava tutvustab neid sambaid raamatu alguses – koos iga samba mantratega, mis on seotud eneseteostuse, vaimse jõu ja sisemise kinnitusega kalorite lugemisele.
Raamat sisaldab teavet hormoonidele mõjuva toitumise ja treenimise kohta, detailseid fotodega illustreeritud treeningkavasid, mis põhinevad kehakaaluga harjutustel, ning valikut maitsvaid Skandinaavia köögist inspireeritud retsepte, näiteks Thori-punane lõhe ja Islandi lambahautis.
Viikingimeetod